Para garantir a saúde dos olhos, é fundamental consultar um especialista com frequência, para que ele avalie suas particularidades. No entanto, existem alimentos que são amigos da saúde ocular e são recomendados a todos, pois apresentam nutrientes fundamentais para a manutenção de suas funções. São eles:
– Peixes
– linhaça
– Ovos
– milho verde
– folhas verdes
Além da prática regular de exercícios físicos, bom sono regularmente e controle das doenças sistêmicas como o diabetes melitus, a hipertensão arterial sistêmica e outras.
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