Manter uma boa saúde ocular exige atenção a alguns hábitos essenciais. Uma alimentação rica em vitaminas A, C e E é fundamental para fortalecer os olhos. Evitar coçar os olhos também é importante, pois esse ato pode causar lesões e aumentar o risco de infecções. Proteger-se dos raios UV usando óculos de sol é outra medida indispensável, assim como manter o corpo hidratado para prevenir o ressecamento ocular. Se você passa muito tempo em frente a telas, lembre-se de fazer pausas regulares para descansar a visão. Além disso, não compartilhe produtos de maquiagem para evitar contaminações. E, por último, visitas regulares ao oftalmologista são essenciais para detectar problemas precocemente e garantir a saúde dos seus olhos.
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